肩周辺の筋力や機能が低下し、肩の痛みや肩こりがおこりやすくなるミドル世代。
（一般的には35歳～54歳までをミドル世代と言うそうですが、65歳以上をシニアと呼ぶ為、ここでは35歳～64歳を対象としたいと思います）
肩がこるのは当たり前…という方も多いですが、気を付けたいのは『他の病気のリスクが考えられる肩こり』。
自分で対処できるものはセルフケアで悪化させないことも可能です。
注意したい症状や、対処法についてご紹介していきます。
突然現れて消える肩こりや、胸の締め付けを感じる
肩こりはあるけれど、それが突然現れて突然消える時。
身体を動かすと息切れしやすくなったり、胸を締め付けられるような感覚になった場合。
心臓とは別の場所に症状をおこすことが少なくない、「狭心症」「心筋梗塞」の可能性があります。
心臓の自律神経と、首から肩の知覚神経が同じ経路を通るため、心臓と肩の痛みが関係してくるのです。
こちらはすぐに病院で検査を。
身体を動かすと息切れしやすくなったり、胸を締め付けられるような感覚になった場合。
心臓とは別の場所に症状をおこすことが少なくない、「狭心症」「心筋梗塞」の可能性があります。
心臓の自律神経と、首から肩の知覚神経が同じ経路を通るため、心臓と肩の痛みが関係してくるのです。
こちらはすぐに病院で検査を。
長時間コンタクトレンズを付けている、まぶたが下がって見えにくい
加齢やコンタクトレンズの長時間使用により、眼瞼下垂がおこりやすくなります。（まぶたが下がる症状）
上のまぶたを引き上げる筋力が低下するので、視界が悪くなります。
そのため首を反らして物を見ようとしたりするので、肩こりの原因に。
手術という最終手段もありますが、目の周りにココナッツオイルと一緒にフランキンセンスを塗ってマッサージをしたり、ホットパックで血流促進をはかりましょう。
ローマンカモミール、ラベンダーなどもおすすめです。
ミネラルをしっかり摂る事でむくみ予防にもなり、まぶたの重さがスッキリしますよ。
上のまぶたを引き上げる筋力が低下するので、視界が悪くなります。
そのため首を反らして物を見ようとしたりするので、肩こりの原因に。
手術という最終手段もありますが、目の周りにココナッツオイルと一緒にフランキンセンスを塗ってマッサージをしたり、ホットパックで血流促進をはかりましょう。
ローマンカモミール、ラベンダーなどもおすすめです。
ミネラルをしっかり摂る事でむくみ予防にもなり、まぶたの重さがスッキリしますよ。
舌に歯型がつく、噛みしめがある
無意識に上下の歯を噛みしめている場合、肩こりの原因になります。
歯医者さんで歯にひびが入っていると言われたり、歯ぎしりがある方は、マウスピースで対処しながら寝ている間の脳ケアを。
ディフューザーにリラックスを促すエッセンシャルオイルを入れて、香るだけ！
筋肉の強ばりを緩和するものを塗るのも良いですね。
メディカルグレードのエッセンシャルオイルは、香りだけではない使い方ができます。
歯医者さんで歯にひびが入っていると言われたり、歯ぎしりがある方は、マウスピースで対処しながら寝ている間の脳ケアを。
ディフューザーにリラックスを促すエッセンシャルオイルを入れて、香るだけ！
筋肉の強ばりを緩和するものを塗るのも良いですね。
メディカルグレードのエッセンシャルオイルは、香りだけではない使い方ができます。
目の奥や頭の奥が重く頭痛がある
眼精疲労からも生じる症状ですが、注意したいのは脳動脈瘤の可能性。
脳の血管にできたコブが、周りの神経を圧迫して肩こりも併発させます。
眼瞼下垂と同様に、目のお疲れを取っても症状が全く緩和されない場合、注意が必要です。
脳の血管にできたコブが、周りの神経を圧迫して肩こりも併発させます。
眼瞼下垂と同様に、目のお疲れを取っても症状が全く緩和されない場合、注意が必要です。
気分の落ち込みややる気が出ない日が続いたり、わけもなく不安、悲しい感情になる
うつ病でも肩はこります。
身体のあちこちに痛みを抱えていらっしゃることも多く、それもかなりの硬さです。
何もする気が起きない、物忘れが多い、何にも興味がわかない、不安・悲しみを抱えているなど、近年爆発的に増えている「うつ」。
ただこれには①脳が原因のうつと、②首が原因のうつがあり、②は首の筋肉のコリによって自律神経性のうつを引き起こしていることが分かっています。
違いは、「わけもなく悲しい」ということがあるかどうか！
もしかしたら、あなたのうつは首や肩のコリをほぐすことで良くなる可能性があるということです。
逆を言うと、首や肩のコリを放置しているとうつになりやすい、という事。
どちらにもリラックスは必要ですので、サロンでのケアは必須です。
オレンジのエッセンシャルオイルが一つの指標になりますよ。
身体のあちこちに痛みを抱えていらっしゃることも多く、それもかなりの硬さです。
何もする気が起きない、物忘れが多い、何にも興味がわかない、不安・悲しみを抱えているなど、近年爆発的に増えている「うつ」。
ただこれには①脳が原因のうつと、②首が原因のうつがあり、②は首の筋肉のコリによって自律神経性のうつを引き起こしていることが分かっています。
違いは、「わけもなく悲しい」ということがあるかどうか！
もしかしたら、あなたのうつは首や肩のコリをほぐすことで良くなる可能性があるということです。
逆を言うと、首や肩のコリを放置しているとうつになりやすい、という事。
どちらにもリラックスは必要ですので、サロンでのケアは必須です。
オレンジのエッセンシャルオイルが一つの指標になりますよ。
まとめ
様々な病気の症状として出やすい肩こり。
いつも同じセラピストにケアをしてもらっていれば、いつもと違うな、とすぐに気づいてもらえます。
部分的にではなく、全身を直接触るオイルトリートメントだからこそわかることがあるんです。
ご自分のお身体と向き合うなら、神戸三宮からアクセスよく定期的に通いやすいAMBISIにて、お待ちしております。
いつも同じセラピストにケアをしてもらっていれば、いつもと違うな、とすぐに気づいてもらえます。
部分的にではなく、全身を直接触るオイルトリートメントだからこそわかることがあるんです。
ご自分のお身体と向き合うなら、神戸三宮からアクセスよく定期的に通いやすいAMBISIにて、お待ちしております。